Infoportal >Faits sur le sommeil Catégorie : Faits sur le sommeil Changement d’heure et sommeil : comment éviter fatigue et manque de sommeil ? Le changement d’heure perturbe directement notre sommeil. Chaque passage à l’heure d’été ou d’hiver décale notre horloge biologique. Résultat : fatigue, sommeil perturbé, manque de sommeil et difficultés d’endormissement pendant plusieurs jours. Même si ce décalage ne dure pas, il... Fatigue permanente : qu’est-ce qui se cache derrière ce symptôme ? Avec nos rythmes de vie actuels, rien de plus normal que de se sentir fatigué de temps à autre. Toutefois, lorsque cette fatigue persiste et devient permanente, elle peut être le signe d’un problème sous-jacent. Nombreuses sont les causes potentielles... Horloge biologique de la médecine traditionnelle chinoise : vous réveillez-vous toujours à la même heure la nuit ? La fameuse horloge biologique, aussi appelée horloge des organes, fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire spécifique pendant laquelle ils seraient particulièrement actifs. Si vous vous réveillez... Syndrome des jambes sans repos : que faire contre les impatiences à l’endormissement ? Vous avez déjà ressenti des impatiences dans les jambes au moment de vous endormir? Et s’il s’agissait du syndrome des jambes sans repos ? Trouble nerveux qui provoque une agitation des membres inférieurs, il perturbe l’endormissement, voire le sommeil. Ainsi, renseignez-vous... Apnée du sommeil et ronflements : causes et solutions Avez-vous déjà entendu parler de l’apnée du sommeil ? Il s’agit de l’arrêt de la respiration pendant le sommeil. Source de nombreux symptômes tels que de la somnolence ou des ronflements sonores, ce trouble peut avoir un réel impact sur le... L’insomnie : trouble du sommeil L’insomnie, ce trouble du sommeil si répandu, affecte des millions de personnes à travers le monde, perturbant non seulement leurs nuits mais aussi leur quotidien. En dépit de sa fréquence, l’insomnie est souvent mal comprise, et ses répercussions sur la... Paralysie du sommeil La paralysie du sommeil désigne la paralysie des muscles pendant le sommeil. Elle est classée comme un trouble du sommeil : les personnes touchées sont éveillées mais leur corps est temporairement totalement immobile. Cette expérience peut s’accompagner d’hallucinations réalistes suscitant... Pourquoi bâille-t-on ? Dix théories pour l’expliquer Bâiller en public sans mettre la main devant la bouche est malpoli, car il est interprété comme un signe d’ennui. Cependant, le bâillement est un réflexe archaïque que tout le monde éprouve, bien que son origine exacte demeure encore mystérieuse....
