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nettoyer un matelas avec aspirateur Conseils

Comment nettoyer un matelas ?

Prendre soin de son matelas est essentiel pour garantir un sommeil de qualité et prévenir les problèmes de santé liés aux acariens, germes et moisissures. Cet article vous guide pas à pas pour comprendre comment nettoyer un matelas efficacement, y compris les tâches les plus tenaces. Pendant que nous dormons, la sueur, les cellules mortes, […]

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Paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil désigne la paralysie des muscles pendant le sommeil. Elle est classée comme un trouble du sommeil : les personnes touchées sont éveillées mais leur corps est temporairement totalement immobile. Cette expérience peut s’accompagner d’hallucinations réalistes suscitant un sentiment de peur et de panique chez les personnes concernées. Cela fait de la […]
enfant et chat bâillent Faits sur le sommeil

Pourquoi bâille-t-on ? Dix théories pour l’expliquer

Bâiller en public sans mettre la main devant la bouche est malpoli, car il est interprété comme un signe d’ennui. Cependant, le bâillement est un réflexe archaïque que tout le monde éprouve, bien que son origine exacte demeure encore mystérieuse. De nombreux scientifiques ont étudié les causes du bâillement. Alors, pourquoi baille-t-on en réalité ? […]

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Glossaire : L'essentiel à savoir sur le sommeil.

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