Mieux dormir : conseils, astuces et informations sur le sommeil
Conseils
S’endormir rapidement : d’où viennent les difficultés d’endormissement et que faire pour y remédier ?
S’endormir est une étape essentielle du cycle du sommeil, permettant au corps et à l’esprit de se régénérer. Malgré tout, certaines personnes peuvent éprouver des difficultés d’endormissement. Vous aussi, vous redoutez de vous coucher et d’attendre que le sommeil vienne ? Insomnies passagères ou chroniques, stress, hygiène de vie inadaptée : les causes sont multiples. Explorons ensemble […]
Conseils
Comment choisir le surmatelas idéal : le guide complet pour un sommeil réparateur
Il suffit parfois de peu pour transformer une nuit agitée en un sommeil réparateur. Remplacer son matelas peut être tentant. Mais avant de faire un tel investissement, que diriez-vous d’opter pour une solution efficace et plus abordable ? Le surmatelas est l’accessoire qu’il vous faut. Permettant d’améliorer le confort de votre literie, cet élément s’y intègre […]
Conseils
Laver une housse de matelas : conseils pour éviter les mauvaises surprises
Élégance, art de vivre et esprit curieux : autant d’idéaux typiquement français, tant du point de vue des intéressés que des stéréotypes véhiculés à l’étranger. Mais, est-ce vraiment le cas, ou le proverbial raffinement à la française s’arrête-t-il au lit...
Conseils
Douleurs aux reins : quelles sont les positions de sommeil idéales ?
Difficile de trouver la bonne position de sommeil en cas de douleurs aux reins. Vous souffrez de problèmes rénaux, vous vous rétablissez d’une maladie des reins ou vous soignez une infection urinaire ? Le sommeil est d’autant plus important pour remédier...
Faits sur le sommeil
Fatigue permanente : qu’est-ce qui se cache derrière ce symptôme ?
Avec nos rythmes de vie actuels, rien de plus normal que de se sentir fatigué de temps à autre. Toutefois, lorsque cette fatigue persiste et devient permanente, elle peut être le signe d’un problème sous-jacent. Nombreuses sont les causes potentielles de cet état d’épuisement constant, allant de simples habitudes de vie à des maladies chroniques […]
Faits sur le sommeil
Horloge biologique de la médecine traditionnelle chinoise : vous réveillez-vous toujours à la même heure la nuit ?
La fameuse horloge biologique, aussi appelée horloge des organes, fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire spécifique pendant laquelle ils seraient particulièrement actifs. Si vous vous réveillez toujours à la même heure la nuit, cela peut être le signe d’un éventuel problème […]Glossaire : L'essentiel à savoir sur le sommeil.
Glossaire
Pourquoi choisir un oreiller viscoélastique pour mieux soutenir la nuque ?
Un sommeil réparateur ne dépend pas uniquement de la durée de votre nuit. La qualité de votre literie, notamment de votre oreiller, joue aussi un rôle essentiel. De plus en plus populaires, les oreillers viscoélastiques permettent de soulager les douleurs...
Glossaire
Quelles dimensions choisir pour son lit 2 places ?
Choisir un lit deux places est une décision importante. Elle peut autant influencer la qualité de votre sommeil que l’aménagement de votre chambre. Trop petit, ce lit risque de vous gêner dans vos mouvements nocturnes. Trop grand, il peut encombrer...
Glossaire Épaisseur de matelas : choisir une bonne hauteur est-il important ?
Lorsqu’il s’agit d’aménager sa chambre et d’optimiser son sommeil, le choix du matelas est une étape essentielle. Si la fermeté, l’âme et la technologie des matelas sont souvent au centre des préoccupations, un critère majeur reste trop souvent négligé :...
Glossaire
Protège-matelas imperméable : quel est son rôle et comment l’entretenir ?
Changer sa literie peut représenter un certain investissement. Vous êtes à la recherche d’une solution pour prolonger la durée de vie de votre matelas ? Un protège-matelas imperméable est l’un des accessoires indispensables. Discret mais efficace, il permet de protéger votre...
Glossaire
Matelas mousse : le guide complet
Bien choisir son matelas est essentiel pour garantir des nuits réparatrices et un bon sommeil. Parmi les nombreuses options disponibles sur le marché, les matelas mousse se distinguent par leur popularité et leurs caractéristiques uniques. Vous envisagez d’acheter un matelas...
Glossaire