Fermeté du matelas : comment choisir celle qui vous convient vraiment ?

Quand on choisit un matelas, on se pose presque toujours la question : plutôt souple ou ferme ? Mais la fermeté du matelas n’est pas qu’une question de goût. Elle joue un rôle essentiel dans la qualité de votre sommeil, le soutien de votre colonne vertébrale et même la prévention des douleurs au dos.

Qu’est-ce que la fermeté d’un matelas ?

La fermeté d’un matelas correspond à la résistance qu’il oppose à l’enfoncement du corps. En d’autres termes, plus un matelas est ferme, moins vous vous enfoncez dedans lorsque vous vous allongez. À l’inverse, un matelas plus souple vous offrira une sensation d’accueil moelleux et enveloppant.

Un matelas ferme peut être confortable, tout comme un matelas souple peut manquer de soutien. L’important, c’est que le matelas s’adapte à votre morphologie et à votre position de sommeil, tout en maintenant votre colonne vertébrale alignée.

En France, il n’existe pas de norme officielle pour les niveaux de fermeté. Certains fabricants utilisent des codes (H1 à H5, F1 à F5…), mais ces systèmes ne sont pas universels. C’est pourquoi il est essentiel de tester le matelas pour se fier à ses propres sensations plutôt qu’à un simple chiffre.

Parce que bien dormir, c’est aussi une affaire de sensations

On pense souvent que le choix de la fermeté d’un matelas doit uniquement se baser sur le poids du dormeur. Or, c’est une vision trop simpliste. En réalité, votre ressenti, vos habitudes de sommeil, vos sensibilités corporelles (dos, épaules, hanches…) et même votre position préférée pour dormir entrent en jeu.

Par exemple, si vous avez tendance à dormir sur le côté, vous pouvez être plus sensible aux points de pression. Si vous dormez sur le dos ou le ventre, vous rechercherez peut-être davantage de stabilité. Mais là encore, tout dépend de ce que vous aimez : certains apprécient un accueil moelleux, d’autres un soutien plus tonique.

La bonne fermeté est donc une affaire personnelle, qui ne se résume ni à un chiffre ni à une posture. Ce qui compte, c’est que le matelas vous soutienne là où vous en avez besoin.

Pourquoi éviter les extrêmes

Un matelas trop souple peut donner l’impression d’être confortable au premier abord, mais ne pas offrir suffisamment de soutien, surtout si vous changez souvent de position la nuit.

Un matelas trop ferme, à l’inverse, peut créer des points de pression, surtout au niveau des épaules et des hanches. Il peut aussi empêcher la colonne de suivre sa courbure naturelle.

Tester le matelas, c’est essentiel

Vous ne pouvez pas deviner ce qu’un matelas vous apportera uniquement en lisant sa fiche produit. Même si vous avez l’habitude d’un certain type de fermeté, votre ressenti peut évoluer — parfois en quelques nuits seulement. C’est pourquoi il est bien plus pertinent de tester le matelas chez soi, dans ses conditions de sommeil réelles, plutôt que quelques minutes en magasin. C’est d’ailleurs tout l’intérêt des 100 nuits d’essai proposées par certains fabricants : vous avez le temps d’apprivoiser le matelas, de sentir si la fermeté vous convient vraiment, sans pression des vendeurs ni éclairage artificiel.

Et pour ceux qui hésitent encore, il existe aussi des matelas réversibles, avec deux faces de fermeté différentes. Il suffit de les retourner pour passer d’un confort plus souple à un soutien plus ferme, selon vos envies ou l’évolution de vos besoins. Une solution souple et durable, qui évite les regrets.