Somnifères : médicaments ou solutions naturelles, quelle efficacité ?
La plupart d’entre nous souffrons un jour ou l’autre de troubles de l’endormissement ou du sommeil. Et, lorsque cette situation se poursuit, il est tentant de se tourner vers un somnifère ou une solution naturelle. Ces derniers peuvent être une aide précieuse face aux problèmes temporaires de perturbation du sommeil, comme le stress ou un décalage horaire. Toutefois, sont-ils efficaces ? Qu’ils soient sur ordonnance ou en vente libre, les somnifères ne sont également pas dépourvus d’effets...
Syndrome des jambes sans repos : que faire contre les impatiences à l’endormissement ?
Vous avez déjà ressenti des impatiences dans les jambes au moment de vous endormir? Et s’il s’agissait du syndrome des jambes sans repos ? Trouble nerveux qui provoque une agitation des membres inférieurs, il perturbe l’endormissement, voire le sommeil. Ainsi, renseignez-vous sur le syndrome des jambes sans repos, de sa définition aux remèdes pour l’apaiser. Grâce aux conseils pour limiter cette condition, vous verrez qu’il est possible de vous endormir plus sereinement ! ...