{"id":30,"date":"2024-03-06T12:15:03","date_gmt":"2024-03-06T11:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/?p=30"},"modified":"2024-10-16T10:47:33","modified_gmt":"2024-10-16T08:47:33","slug":"sueurs-nocturnes-de-quoi-parle-t-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.fr\/info\/glossaire\/sueurs-nocturnes-de-quoi-parle-t-on","title":{"rendered":"Sueurs nocturnes\u00a0: de quoi parle-t-on\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>La transpiration est une fonction corporelle, parfois g\u00eanante, mais vitale. Sans elle, nous surchaufferions beaucoup trop vite et n&#8217;aurions pas une flore cutan\u00e9e saine pour nous prot\u00e9ger des bact\u00e9ries. Il peut toutefois arriver que le corps produise plus de sueur que n\u00e9cessaire. On parle alors de transpiration excessive. Si ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit surtout la nuit, on parle de sueurs nocturnes. Il n&#8217;est pas rare que les personnes concern\u00e9es se r\u00e9veillent au milieu de la nuit et doivent changer de pyjama et de draps avant de pouvoir se rendormir. Les sueurs nocturnes peuvent \u00eatre le signe d&#8217;une maladie grave, mais les causes sont souvent b\u00e9nignes, si tant est qu&#8217;on les trouve. D\u00e9couvrez pourquoi nous transpirons et quelles peuvent \u00eatre les causes des sueurs nocturnes.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#regulation-de-la-temperature-et-odeur-de-transpiration\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>R\u00e9gulation de la temp\u00e9rature et odeur de transpiration<\/a><a href=\"#une-transpiration-invisible\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Une transpiration invisible<\/a><a href=\"#leffet-de-signalisation-des-glandes\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>L'effet de signalisation des glandes<\/a><a href=\"#causes-des-sueurs-nocturnes\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Causes des sueurs nocturnes<\/a><a href=\"#transpiration-ecessive-meme-pendant-la-journee\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Transpiration excessive m\u00eame pendant la journ\u00e9e<\/a><a href=\"#des-remedes-maison-contre-la-transpiration\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Des rem\u00e8des maison contre la transpiration<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-regulation-de-la-temperature-et-odeur-de-transpiration\"><strong>R\u00e9gulation de la temp\u00e9rature et odeur de transpiration<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" data-id=\"74\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-transpiration-du-corps.jpg\" alt=\"sueurs nocturnes transpiration du corps\" class=\"wp-image-74\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-transpiration-du-corps.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-transpiration-du-corps-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-transpiration-du-corps-768x281.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>La transpiration joue un r\u00f4le essentiel dans la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature corporelle. Lorsque notre corps se r\u00e9chauffe, que ce soit \u00e0 cause de l&#8217;activit\u00e9 physique ou de la chaleur environnante, il commence \u00e0 transpirer. Cela se produit gr\u00e2ce \u00e0 la s\u00e9cr\u00e9tion de liquide par les <a href=\"https:\/\/www.larousse.fr\/encyclopedie\/medical\/glande_sudoripare\/16325\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">glandes sudoripares<\/a>, ce qui permet de maintenir une temp\u00e9rature corporelle stable d&#8217;environ 37 \u00b0C. Le processus de refroidissement par \u00e9vaporation intervient alors : lorsque la sueur s&#8217;\u00e9vapore de la peau, elle passe de l&#8217;\u00e9tat liquide \u00e0 l&#8217;\u00e9tat gazeux, entra\u00eenant un effet rafra\u00eechissant.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre sueur est principalement compos\u00e9e d&#8217;eau, \u00e0 plus de 99 %, avec seulement une petite fraction de sel, diff\u00e9rents acides, de l&#8217;ur\u00e9e, des \u00e9lectrolytes et du sucre. La sueur fra\u00eeche est totalement d\u00e9pourvue d&#8217;odeur. Cependant, lorsqu&#8217;elle est d\u00e9compos\u00e9e par les bact\u00e9ries pr\u00e9sentes naturellement sur la peau, des compos\u00e9s tels que l&#8217;acide butyrique et l&#8217;acide formique se forment, ce qui produit l&#8217;odeur caract\u00e9ristique de la sueur. La quantit\u00e9 moyenne de sueur produite par jour varie consid\u00e9rablement d&#8217;une personne \u00e0 l&#8217;autre, se situant entre 0,5 et 6 litres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-une-transpiration-invisible\"><strong>Une transpiration invisible<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-la-transpiration-invisible-pendant-le-sport.jpg\" alt=\"la transpiration invisible - femme faisant du sport\" class=\"wp-image-77\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-la-transpiration-invisible-pendant-le-sport.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-la-transpiration-invisible-pendant-le-sport-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-la-transpiration-invisible-pendant-le-sport-768x281.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Une fonction suppl\u00e9mentaire importante de la transpiration corporelle est de maintenir la peau humide et de servir de barri\u00e8re protectrice contre les bact\u00e9ries. Cette fonction est accomplie par une transpiration invisible, imperceptible \u00e0 l&#8217;\u0153il nu. M\u00eame si nous ne le remarquons pas, le corps s\u00e9cr\u00e8te de minuscules quantit\u00e9s de sueur sans l&#8217;intervention des glandes sudoripares, par diffusion \u00e0 travers la peau. Une grande partie de cette sueur invisible s&#8217;\u00e9vapore, tandis qu&#8217;une petite partie reste pour humidifier la peau et prot\u00e9ger contre les bact\u00e9ries. De plus, la perte d&#8217;eau par la respiration contribue \u00e9galement \u00e0 cette transpiration invisible. En moyenne, nous perdons entre 0,4 et 1 litre d&#8217;eau par jour uniquement par ce processus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22807 size-full alignright\" style=\"font-family: 'Noticia Text', serif; font-size: 19px;\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-transpiration-nocturne-eccrine-apocrine.jpg\" alt=\"Illustration d'une glande sudoripare&nbsp;: une coupe transversale de la peau montre un follicule pileux reli\u00e9 \u00e0 une glande sudoripare apocrine. \u00c0 c\u00f4t\u00e9 se trouve la glande eccrine, qui lib\u00e8re la sueur directement sur la peau.\" width=\"300\" height=\"450\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-l-effet-de-signalisation-des-glandes\"><strong>L&#8217;effet de signalisation des glandes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En plus des glandes sudoripares eccrines r\u00e9parties sur toute la surface de la peau, \u00e0 l&#8217;exception des l\u00e8vres et du gland, le corps humain poss\u00e8de \u00e9galement des glandes sudoripares apocrines, localis\u00e9es dans la pilosit\u00e9 des aisselles, la r\u00e9gion g\u00e9nitale et les mamelons. Ces glandes s&#8217;activent en conjonction avec les glandes sudoripares eccrines lors de la transpiration \u00e9motionnelle, s\u00e9cr\u00e9tant notamment des substances odorantes de signalisation dont la fonction exacte reste \u00e0 \u00eatre pleinement comprise. Contrairement \u00e0 la transpiration pour la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature corporelle, la transpiration \u00e9motionnelle se produit en r\u00e9ponse au stress ou \u00e0 l&#8217;excitation sexuelle.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"\n    padding-top: 8em;\n\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-causes-des-sueurs-nocturnes\"><strong>Causes des sueurs nocturnes<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-dormir-dans-la-chaleur-alcool-exercice-diner-copieux-mauvais-sommeil.jpg\" alt=\"dormir dans la chaleur, alcool, exercice, d\u00eener copieux, mauvais sommeil\" class=\"wp-image-79\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-dormir-dans-la-chaleur-alcool-exercice-diner-copieux-mauvais-sommeil.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-dormir-dans-la-chaleur-alcool-exercice-diner-copieux-mauvais-sommeil-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-dormir-dans-la-chaleur-alcool-exercice-diner-copieux-mauvais-sommeil-768x281.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p>Il est tout \u00e0 fait normal que des sueurs nocturnes surviennent pendant un rhume ou pendant une grippe, ou apr\u00e8s une consommation excessive d&#8217;alcool ou apr\u00e8s des repas tr\u00e8s \u00e9pic\u00e9s. De nombreuses femmes \u00e9prouvent \u00e9galement des sueurs nocturnes pendant la grossesse ou la m\u00e9nopause. Parfois, la transpiration nocturne est simplement due \u00e0 des conditions environnementales telles qu&#8217;un chauffage trop \u00e9lev\u00e9, des v\u00eatements trop \u00e9pais ou une couverture trop chaude. En \u00e9t\u00e9, il suffit souvent d&#8217;un pyjama l\u00e9ger et d&#8217;une couverture fine pour s&#8217;adapter \u00e0 la chaleur. Qu&#8217;il fasse chaud ou froid, il est recommand\u00e9 d&#8217;utiliser des <a href=\"https:\/\/www.bett1.fr\/produits\/drap-housse-bodyguard-extra-haut\">draps en coton<\/a> respirant afin d\u2019\u00e9viter de transpirer la nuit.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark cat_2_col\">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.bett1.fr\/produits\/linge-de-lit-en-flanelle-bodyguard\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/06\/bett1_produit_linge-de-lit-en-flanelle-double-garde-du-corps.jpg\" alt=\"linge de lit en flanelle\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n<p>Acheter le linge de lit<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Cependant, les sueurs nocturnes caus\u00e9es par des m\u00e9dicaments, comme un effet secondaire des antid\u00e9presseurs, des b\u00eata-bloquants, des m\u00e9dicaments antipyr\u00e9tiques ou des pr\u00e9parations hormonales, n\u00e9cessitent une approche diff\u00e9rente. Dans de tels cas, un m\u00e9decin peut envisager de prescrire une alternative avec moins d&#8217;effets secondaires. Les sueurs nocturnes li\u00e9es \u00e0 un stress psychologique tel que l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 ou le stress peuvent \u00e9galement \u00eatre trait\u00e9es par un sp\u00e9cialiste. M\u00eame si une explication apparente semble \u00eatre trouv\u00e9e, il est toujours conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin, car certaines maladies graves telles que le VIH, ou la tuberculose et certains cancers peuvent \u00e9galement entra\u00eener des sueurs nocturnes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-transpiration-excessive-meme-pendant-la-journee\"><strong>Transpiration excessive m\u00eame pendant la journ\u00e9e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si les \u00e9pisodes de transpiration ne se limitent pas \u00e0 la nuit, il est possible qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;une hypersudation (ou hyperhidrose), caract\u00e9ris\u00e9e par une transpiration excessive qui d\u00e9passe la simple r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature corporelle. Les individus qui transpirent abondamment peuvent rapidement se consid\u00e9rer comme souffrant d&#8217;<a href=\"https:\/\/dermatos.fr\/le-dermato-soigne\/hyperhirose-ou-transpiration-excessive\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hyperhidrose<\/a>, mais il est essentiel de confirmer ce diagnostic aupr\u00e8s d&#8217;un m\u00e9decin. Dans les cas graves d&#8217;hyperhidrose, les personnes touch\u00e9es peuvent avoir des difficult\u00e9s \u00e0 ouvrir les poign\u00e9es de porte ou \u00e0 d\u00e9visser les bouchons en plastique en raison de la moiteur de leurs mains.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-hyperhidrose-des-mains.jpg\" alt=\"sueurs nocturnes hyperhidrose des mains\" class=\"wp-image-80\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-hyperhidrose-des-mains.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-hyperhidrose-des-mains-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-sueurs-nocturnes-hyperhidrose-des-mains-768x281.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>L&#8217;hyperhidrose peut affecter sp\u00e9cifiquement certaines parties du corps telles que les aisselles, les mains ou les pieds, ou bien concerner l&#8217;ensemble du corps. Environ 1 \u00e0 3 % des Europ\u00e9ens souffrent d&#8217;hyperhidrose primaire, qui se manifeste dans des situations particuli\u00e8res telles que l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, la douleur ou le stress. \u00c0 l&#8217;inverse, l&#8217;hypersudation secondaire a des causes plus sp\u00e9cifiques, telles que des changements hormonaux, des troubles m\u00e9taboliques, des maladies infectieuses, ou encore des probl\u00e8mes psychologiques. C&#8217;est pourquoi il est imp\u00e9ratif de consulter un m\u00e9decin en cas de suspicion d&#8217;hyperhidrose.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-anti-transpiration-nocturne.jpg\" alt=\"anti-transpiration nocturne\" class=\"wp-image-81\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-anti-transpiration-nocturne.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-anti-transpiration-nocturne-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-anti-transpiration-nocturne-768x281.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Le traitement de l&#8217;hyperhidrose est aussi diversifi\u00e9 que ses causes possibles. Dans de nombreux cas, l&#8217;utilisation d&#8217;antitranspirants obstruant les pores peut \u00eatre efficace. Les d\u00e9odorants contenant du chlorure d&#8217;aluminium, par exemple, peuvent aider \u00e0 fermer les pores de la peau, bien que leur efficacit\u00e9 puisse varier d&#8217;une personne \u00e0 l&#8217;autre. Certains m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement \u00eatre prescrits pour inhiber la production de sueur. L&#8217;iontophor\u00e8se, qui consiste en l&#8217;application r\u00e9p\u00e9t\u00e9e d&#8217;un faible courant \u00e9lectrique, est une autre option de traitement. En dernier recours, la chirurgie peut \u00eatre envisag\u00e9e pour traiter l&#8217;hyperhidrose persistante. Cependant, dans les cas les plus graves, aucun traitement ne garantit une gu\u00e9rison totale ; les personnes concern\u00e9es doivent alors apprendre \u00e0 g\u00e9rer leur condition au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"cat_container cat_container_option_dark cat_2_col\">\n<figure><a href=\"https:\/\/www.bett1.fr\/produits\/linge-de-lit-en-satin-bodyguard\"><img decoding=\"async\" class=\"cat_image\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/06\/bett1_Linge-de-lit-BODYGUARD\u00ae-en-satin.jpg\" alt=\"le linge de lit pli\u00e9 en satin BODYGUARD\u00ae\"><\/a><\/figure><p><\/p>\n<div class=\"cat_bouton cat_bouton_option_left cat_bouton_option_red\">\n<p>Acheter le linge de lit en satin<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-des-remedes-maison-contre-la-transpiration\"><strong>Des rem\u00e8des maison contre la transpiration<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-remedes-maison-pour-traiter-les-sueurs-nocturnes-ou-lhyperhidrose.jpg\" alt=\"rem\u00e8des maison pour traiter les sueurs nocturnes ou l'hyperhidrose\" class=\"wp-image-82\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-remedes-maison-pour-traiter-les-sueurs-nocturnes-ou-lhyperhidrose.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-remedes-maison-pour-traiter-les-sueurs-nocturnes-ou-lhyperhidrose-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.fr\/2024\/05\/bett1-remedes-maison-pour-traiter-les-sueurs-nocturnes-ou-lhyperhidrose-768x281.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent \u00e9viter les m\u00e9dicaments ou les interventions chirurgicales pour traiter les sueurs nocturnes ou l&#8217;hyperhidrose, il existe des rem\u00e8des maison \u00e0 essayer. Opter pour un pyjama et une couverture qui ne soient ni trop \u00e9pais ni peu respirants, et maintenir une temp\u00e9rature dans la chambre ad\u00e9quate, peut aider. La sauge, une plante m\u00e9dicinale utilis\u00e9e depuis le Moyen \u00c2ge, est r\u00e9put\u00e9e pour sa capacit\u00e9 \u00e0 contracter les glandes sudoripares, ce qui peut r\u00e9duire la production de sueur. La sauge peut \u00eatre consomm\u00e9e sous forme de th\u00e9 ou de comprim\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, r\u00e9duire la consommation de caf\u00e9, d&#8217;alcool et de plats \u00e9pic\u00e9s peut contribuer \u00e0 diminuer la transpiration. Il est important de noter que l&#8217;id\u00e9e selon laquelle boire moins d&#8217;eau r\u00e9duit la transpiration est fausse. La transpiration excessive ne d\u00e9pend pas de l&#8217;\u00e9quilibre hydrique du corps. Il est essentiel de maintenir une hydratation ad\u00e9quate en buvant suffisamment d&#8217;eau pour compenser la perte de liquide due \u00e0 la transpiration. En g\u00e9n\u00e9ral, les adultes en bonne sant\u00e9 peuvent se fier \u00e0 leur sensation de soif, bien que les recommandations sur la consommation d&#8217;eau puissent servir d&#8217;orientation approximative.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La transpiration est une fonction corporelle, parfois g\u00eanante, mais vitale. Sans elle, nous surchaufferions beaucoup trop vite et n&#8217;aurions pas une flore cutan\u00e9e saine pour nous prot\u00e9ger des bact\u00e9ries. Il peut toutefois arriver que le corps produise plus de sueur que n\u00e9cessaire. On parle alors de transpiration excessive. 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